【改訂版】楽しいレジスタンストレーニング入門定期購読・最新号

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【改訂版】楽しいレジスタンストレーニング入門の詳細です。

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本・雑誌	【改訂版】楽しいレジスタンストレーニング入門
本・雑誌内容	レジスタンストレーニングとは、筋を太くする、筋力を増やすことを目的としたもの。筋肉別、競技別の最適なトレーニング法を紹介しながら、トレーニングの「楽しみ」を、多くの人に体験してもらうために、日本レジスタンストレーニング界の権威が自ら実技指導する入門書。
本・雑誌内容詳細	■【改訂版】楽しいレジスタンストレーニング入門 ◎第1部　レジスタンストレーニングとは第1章　なぜレジスタンストレーニング第2章　レジスタンストレーニングの科学的背景第3章　筋のメカニズム第4章　神経と骨と筋第5章　もっと、筋を知ろう ◎第2部　レジスタンストレーニング第1章　始めはゆっくりと第2章　体幹の近くで第3章　上級選手のトレーニングの基本第4章　レジスタンストレーニングの考え方--瞬発力アップのトレーニングの場合 ◎第3部　筋肉別レジスタンストレーニング第1章　上半身第2章　体幹第3章　下半身第4章　腕・前腕第5章　下腿・首・インナーマッスル ◎第4部　競技別レジスタンストレーニング第1章　瞬発・爆発系--格闘技第2章　パワー持久系--サッカー第3章　持久系--中長距離走付録　トレーニング用語
プロダクトNo	1281692650
出版社	タッチダウン
発売日	毎月A日
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