130種類「プロパワー」ストレングスパワー＆爆発力ドリル DVD 定期購読・最新号

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130種類「プロパワー」ストレングスパワー＆爆発力ドリル DVDの詳細です。

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本・雑誌	130種類「プロパワー」ストレングスパワー＆爆発力ドリル DVD
本・雑誌内容	このDVDの作者、アラン･ステイン氏は全米で有名なバスケットボールに特化したストレングス＆コンディショニングコーチです。選手達の潜在能力を最大限に引き出すドリルが満載です。その年齢やレベルを超えたエクササイズは多くの選手やコーチたちに支持され、ナイキ・バスケットボールのコンサルタントや、マクドナルド・オール・アメリカン・ゲーム、ジョーダン・ブランド・オール・アメリカン・クラシック等のヘッドコンディショニングコーチも務めています。爆発的な動きを生み出す腹筋、背筋、側筋、そしてお尻の筋肉のドリルと共に、レッグストレングスとプライオメトリックスでアスリートの爆発的ジャンプ能力をトレーニングします
本・雑誌内容詳細	このDVDは本格的エクササイズを始める前の間接や筋肉や腱などの適切なウオーミングアップドリルから始まります。ウオーミングアップに続いてダイナミック・フレキシビリティのドリルを行い、間接の稼働域を広げるだけでなく、続くドリルへの心構えも整えさせます。そしてコアの部分つまり、爆発的な動きを生み出す腹筋、背筋、側筋、そしてお尻の筋肉のドリルを紹介します。最後はレッグストレングスとプライオメトリックスでアスリートのクイックネスや爆発的ジャンプ能力をトレーニングします。ドリルには器具を使用するものが含まれますが、それらはメディシンボール、バランスボール、軽めのダンベル、軽めのウエイトの重り、ジャンプに使用する台、底にワックスがついた紙皿（スライングディスクとして使用）です。
プロダクトNo	1281691501
出版社	イースポーツラボ
発売日	毎月A日
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