yoga JOURNAL（ヨガジャーナル） 定期購読・最新号
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| 本・雑誌 | yoga JOURNAL（ヨガジャーナル） |
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| 本・雑誌内容 | 日本ヨガ人口は600万人を数え、今後ヨガ人口は1600万人を超えると予測されます。ヨガを通して心身ともに健康でポジティブなライフスタイルを実践する人たちが増えています。ヨガはストレスやプレッシャーの中で生きる現代人の心と体を整え、体の不調を解消し、シェイプアップにも効果的です。近年は女性だけでなく健康志向の男性や高齢者の間でも関心が高まっているヨガは性別や年齢に関係なく誰でもどこでも出来るメソッド。ヨガジャーナル日本版は、ヨガの初心者から上級者、インストラクターの方までレベルに合った実践法の紹介をはじめ、健康、ファッション＆ビューティー、食生活、旅情報などヨガを通して快適で美しい生き方を提案します。 |
| 本・雑誌内容詳細 | cover interview 松島 花さん 自分の“好き”な体と心の磨き方 自分の魅力に気づける！ IGさんのセクササイズ feature 01 体の「硬さ」＆体の「苦手」がガラリと変わる！ ヨガで理解する「楽に動ける体の使い方」 PART1 不調が改善しない、やせない、体力がつかない… 「ヨガで体が変わらない」人の5つの誤解 PART2 段階を踏んで開脚ポーズを攻略 股関節を開くための体の理解と使い方 PART3 あと一歩ができない… 「始点」から考える中級アーサナ練習法 PART4 ポーズを支えるのは末端から！ 土台の要 手・足の機能性UPワーク PART5 ヨガ中の深い呼吸が苦手な人のための 胸郭ほぐしストレッチ PART6 体の使い方＆動かし方を再確認！ 基本10ポーズのためのプロップスヨガ feature 02 Around50から始める 大人のためのダイエットヨガ PART1 50歳からの！ 基礎代謝を上げる5分間シークエンス PART2 下腹ポッコリ 太い二の腕 まあるい背中… アラ還からの贅肉落としヨガ PART3 大人世代のヨガインストラクターの 美ボディ習慣 読者プレゼント付き！ イベントが増える季節。スタイルアップのウェアでヨガを楽しもう！ 人気ブランド別 春の新作ヨガアイテム 30代、40代、50代のあなたへ 高尾美穂先生に聞く 女性の一生の体と心に寄り添う言葉 feature 03 ざわついた心をほぐす 「内なる平穏」を見つけるヨガと瞑想 PART1 医師が教える ざわついた心との付き合い方 PART2 辛いときは、逃げていい。 逃げヨガ 逃げ瞑想 PART3 家にあるものですぐできる 疲れた頭と体を休めるリストラティブヨガ ヨガインストラクターこそ身に付けたい レッスンに活かす「傾聴」の技術 アーユルヴェーダの智慧で春を健やかに ドーシャ別 カレーレシピ from US ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選 パスチモッターナーサナを深めよう ナーヴァーサナを深めよう 体幹の強さとは何か改めて考えてみよう 股関節を開こう、心を解放しよう 自分の影の部分と軽やかに踊ろう catch up 松島 花×LITHEE ヨガで育む「強さ」と「柔らかさ」 「人と地球にやさしい」を誠実に体現している そのコンセプトに共感！ ヨギが選ぶなら「ヤシノミ洗剤」 Biz Yoga＋®で不調をトータルに整える！ 忙しい女性を輝かせるための4つのキーワード そろそろ気になる、血糖値、カロリー… そんな大人ヨギの味方！ 「へるしごはん」で腸活ダイエット！ 深い知識と指導力が身に付く 85 時間 マタニティヨガ教師トレーニング serials 野沢和香のHAPPY JOURNAL vol.23 理学療法士 中村尚人先生の ヨガのためのピラティス vol.04 峯岸道子先生が教える人生100年時代のためのこれからヨガ 第7回 新連載 吉川めい先生に聞く ＃ヨガジャーナルフレンズのお悩み相談室 vol.1 漫画で読む『ヨガ哲学』 第46回 新連載 Yoga業界JOURNAL ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈り物 第88回 綿本 彰先生のヨガで世界とつながろう 最終回 yasushi先生のこれでいいのだ！ 第70回 Yoga Journal Finds 次号予告 |
| プロダクトNo | 1281682735 |
| 出版社 | プレジデント社 |
| 発売日 | 3,6,9,12月の20日 |
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